カテゴリ:トレーニング



スポーツ · 2019/12/27
鳥の歩行姿からいろいろと浮かんだカラダのことを記したブログです。 いつの日かどこかの誰かの何かに役立てれば幸いです。 さて、ハクセキレイという鳥をご存知でしょうか。 目にも止まらぬ速さで一歩一歩を繰り出せる鳥です。 それはもう走ると言っても良いくらい一歩一歩が速い。 スズメは歩くというよりも両足で跳ね...

スポーツ · 2019/09/12
友人が運営しているブログの写真に小さく、本当に小さく私が写っていることを発見しました。 その友人と知り合う前の写真だったので不思議な縁を感じております。 リンク先のブログで発見できた方がいらっしゃればご連絡ください。 当院の「謎の水」と「施術」を無料でサービス致します(先着1名様)。 超難問ですのでヒントを2つ。...

スポーツ · 2019/08/29
心拍数から運動強度の目安をお伝えした方から、「分析がオモロイ!」というお声を頂きました。 測定しながら走ってみると新たに見えてくるものがあります。 広く皆様に知っていただくため測定と知識を無料で公開しております。 ですので、このお言葉は無性にうれしく、楽しい自転車ライフのサポートができたかも!と悦に浸りました。...

スポーツ · 2019/06/21
バナナイルカの写真は今回の話と全く関係はありません。 ただの個人的嗜好です。 ここのところ、心拍数について一生懸命になっております。 単純に運動強度の指標になるからということもありますが、人によって異なるのが面白くグラフを眺めてしまってます。...

スポーツ · 2019/06/14
事の発端は先々週のNHK-BSのチャリダーを見た自転車仲間の一言でした。 「あんなのやってみたい・・・」 そもそもチャリダーで何をしていたのかをざっくり言うと。。。 1.乳酸を計っていた。 2.個別の練習レベルを設定していた。 これを見た自転車仲間は、効率よく練習できそうでいいなぁというお気持ちになられたのでした。...

スポーツ · 2019/06/07
前回のブログは心拍数を計って運動強度の目安を知る、というお話しでした。 協力者からも承諾を頂き、来週あたりから随時計測したいと思っております。 皆様こんにちは、はり灸こんどうです。 他人様の測定もいいけれど、やっぱりシミュレーションはしておきたい。 というわけで、昨日取り組んでみました。 記録:私 準備:私 走者:私 タイムキーパー:私

スポーツ · 2019/05/31
土曜日の午後6時はNHK-BSで自転車番組「チャリダー」が放送されております。 写真が採用されたのは一年前、番組は正座して見てました。 そんなチャリダーですが、先週は「乳酸」を測定し、出演者のレベルを確認して今後のトレーニングに生かしていくことが放送されていました。 これを見た自転車仲間が...

スポーツ · 2019/04/26
突然ですが、東洋医学の言葉に「陰極まれば 陽に転ず」という言葉があります。 意味としては、あまりにも度が過ぎると対極側に転化してしまうという意味です。 身近な具体例で言うと、寒さで体調を崩すと体は発熱し風邪をひいてしまっている。もしくは、熱はあるのに寒気を感じて震える、というようなことです。 皆様こんにちは、紺堂鍼灸つぼ治療院です。...

スポーツ · 2019/04/05
先週金曜日タープテントをお借りしました。 重さにして12㎏。 自転車で受け取りに伺い、背中に背負って帰るには丈が頭二つ分長く、安定性を保つため前傾姿勢を保ちつつ安全運転で運びました。 皆様こんにちは、紺堂はりきゅうつぼ治療院です。...

スポーツ · 2019/03/15
突然ですが、椅子に座っていて立ち上がれる環境にある方は一度立ち上がってみてください。 ご協力ありがとうございます。 さて、立ち上がる瞬間ですが、膝と足の母指球とではどちらが前に出ていましたか? 多くの方が膝が前に出て、母指球は膝よりも後方で床に接地し体を押し上げたのではないでしょうか。 皆様こんにちは、紺堂はりきゅうつぼ治療院です。...

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