2019年5月~8月 · 2019/07/19
幼き頃コロンボさんを見て、嘘つきは暴かれるものと思い込んでいました。 成長と共に暴かれないウソもあることを知って悲しみ、ホラや方便という言葉を知りズルいと思った14歳の冬。 いまでは、ホラや方便にあやかり頼っております。 皆様こんにちは紺堂はりきゅうつぼ治療院です。...

2019年5月~8月 · 2019/07/12
とっておきの肩こり対策ってないんかな! そんなこと考えたコトありませんか? 話しは先週の土曜日。 サポートしている高等学校の部活動にOBOG且つ上級者が練習に訪れておりました。 観察させていただくと、肩の動きがとってもしなやかでした。 さらにじっと観察していると、とにかく肩甲骨が良く動く。 見ていて気持ちがいいくらいスムーズに良く動きます。...

2019年5月~8月 · 2019/07/05
このところ、お会いする方々と咀嚼についてお話しする機会が増えたように思います。 噛むことの大切さは重々わかってはおりますが、ついつい早めに飲み下してしまします。 噛むにもいろいろありまして、噛みつく、噛み砕く、噛みしめるなどなど。。。...

2019年5月~8月 · 2019/06/28
ここのところ、心拍数に心を奪われ、胸が躍り、ワクワクして心拍数が上がる、を繰り返しております。 そんな中、今日は雨。 雨の日は電車移動になります。 近所の池にはカモやハト、サギが飛来しており観察しながらまったりと通勤しています。 人慣れしているせいか、カモは全く逃げません。 少し気温が低かった日の写真です。...

2019年5月~8月 · 2019/06/21
バナナイルカの写真は今回の話と全く関係はありません。 ただの個人的嗜好です。 ここのところ、心拍数について一生懸命になっております。 単純に運動強度の指標になるからということもありますが、人によって異なるのが面白くグラフを眺めてしまってます。...

2019年5月~8月 · 2019/06/14
事の発端は先々週のNHK-BSのチャリダーを見た自転車仲間の一言でした。 「あんなのやってみたい・・・」 そもそもチャリダーで何をしていたのかをざっくり言うと。。。 1.乳酸を計っていた。 2.個別の練習レベルを設定していた。 これを見た自転車仲間は、効率よく練習できそうでいいなぁというお気持ちになられたのでした。...

2019年5月~8月 · 2019/06/07
前回のブログは心拍数を計って運動強度の目安を知る、というお話しでした。 協力者からも承諾を頂き、来週あたりから随時計測したいと思っております。 皆様こんにちは、紺堂はりきゅうつぼ治療院です。 他人様の測定もいいけれど、やっぱりシミュレーションはしておきたい。 というわけで、昨日取り組んでみました。 記録:私 準備:私 走者:私...

2019年5月~8月 · 2019/05/31
土曜日の午後6時はNHK-BSで自転車番組「チャリダー」が放送されております。 写真が採用されたのは一年前、番組は正座して見てました。 そんなチャリダーですが、先週は「乳酸」を測定し、出演者のレベルを確認して今後のトレーニングに生かしていくことが放送されていました。 これを見た自転車仲間が...

2019年5月~8月 · 2019/05/23
今回のテーマはカフェイン! 『運動時は脱水を防ぐため、利尿作用のあるカフェインは避けよう!』 ピチピチサイクルジャージに包まれた自転車愛好家(自称)として8年が経過しました。 そんななか、私には疑問と言いますか謎がありました。 カフェインはダメなのか。 ふ~ん、そんなものなのか? よく耳にするし、確かにそうだろう!...

2019年5月~8月 · 2019/05/17
仏の顔も三度まで 三度目の正直 蟲(ムシ)の話も三度まで 三度目の蟲 三度という言葉から連想されることわざこれくらいしか想像できません。 皆様こんにちは、紺堂はりきゅうつぼ治療院です。 蟲の話も三度まで、三度目の蟲は、このブログのことです。 蟲の字の意味を初めて知ったのが2週間前。...

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